러너들을 위한 사쿠라코의 러닝템🏃‍♀️ 러너라면 꼭 갖춰야 할 가을 온러닝 아이템 4가지🩶 가을 러닝에 입기 좋은 아이템, 지금 소개해드릴게요. 1. 제로 자켓, 10만 원대 초경량 패커블 디자인의 러닝 재킷입니다. 방풍과 발수 기능이 뛰어나며, 리플렉티브 디테일로 야간 활동 시 가시성을 높였습니다. 2. 퍼포먼스 자켓 워터프루프, 30만 원대 가볍고 통기성 좋은 3중 레이어 구조로 후드와 밑단의 신축 밴딩이 바람을 막아주며, 리플렉티브 디테일이 더해져 야간 활동 시 빛을 더하는 아이템입니다. 3. 클라우드 몬스터 하이퍼 팬텀 아폴로, 30만 원대 온과 포스트 아카이브 팩션의 협업 모델로, 클라우드몬스터를 기반으로 완성된 하이퍼 버전입니다. 일체형 니트 어퍼가 발을 부드럽게 감싸주며, 안정적인 쿠션 밸런스로 착화감이 뛰어난 아이템입니다. 4. 코어 재킷 블랙, 20만 원대 가볍고 통기성 좋은 소재로 제작되어 활동성을 높였으며, 후드와 밑단의 조절 스트링으로 체형에 맞게 핏을 조절할 수 있습니다. 러닝은 물론 데일리룩으로도 활용하기 좋은 아이템입니다.

다이어터라면 필수 시청! 카즈하의 운동 꿀팁 알아보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간편한 동작으로 스트레칭 위주이며 전신 근육을 골고루 자극해 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

추울 땐 따뜻한 퍼자켓 필수🤎🤍 밝은 컬러 초이스로 포근하게☁️겨울룩에 시크 더해줄 아우터💫

추운 겨울엔 어그에 바지 쏙 넣기👖👢

요즘 여돌 컬러픽♥️레드브라운