연휴 끝, 카페인 충전 완료 ☕️ 긴 연휴 뒤 유독 몸이 무겁고 집중력이 떨어진다면, 무리해서 일상으로 돌아가기보다 하루 이틀에 걸쳐 리듬을 천천히 되찾아보세요. ☕️ 커피는 적당히 아침이나 오전에 한 잔으로 시작하고, 늦은 오후 카페인은 줄여 숙면을 방해하지 않도록 합니다. 💧 물부터 충분히 연휴 동안 부족해지기 쉬운 수분을 충분히 보충해 몸의 컨디션을 끌어올려 주세요. 😴 수면 시간 되돌리기 늦게 자고 늦게 일어났다면 취침·기상 시간을 조금씩 앞당겨 평소 리듬으로 돌아갑니다. 🚶 가볍게 움직이기 무리한 운동보다는 20~30분 정도의 산책이나 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주세요. 🥗 식사는 가볍게 연휴 동안 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹었다면 채소와 단백질을 챙기고 과식은 잠시 쉬어가는 것도 방법입니다.

12월 우리의 업무 마인드🔫🪚🔥

담주 출근룩은 자켓+흰바지로🤍

완벽한 미모 한지민의 완벽한 회사룩🤎오피스 캐주얼로 참고하기 딱이야❤️

12간지 한국형 히어로 최종 배역 '트웰브'는 동양의 12지신을 모티브로 한 판타지 액션 블록버스터로, 인간 세계에서 악귀들로부터 인간을 보호하는 12명의 천사들의 이야기를 담고 있습니다. 과연 배우들은 어떤 배역을 맡았는지 함께 알아볼까요?👀 1. 서인국 - 원숭이 2. 마동석 - 호랑이 3. 이주빈 - 용 4. 고규필 - 돼지 5. 박형식 - 빌런 까마귀 6. 강미나 - 개 7. 성동일 - 인간(12천사 관리자) 8. 안지혜 - 말 9. 성유빈 - 쥐 10. 레지나 레이 - 뱀

이 영화가 벌써 10년 됐다고?😱 2025년 을사년이 밝았습니다. 2025년에 10살이 된 추억의 영화들! 암살, 베테랑, 내부자들, 사도, 검은 사제들, 히말라야, 뷰티 인사이드, 연평해전, 장수상회 등이 있는데요. 이 영화들이 벌써 10년이 되었다니, 시간이 정말 빠르다는 걸 느끼게 됩니다. 이 중에 특별히 더 기억에 남는 작품이 있으신가요? 이번 주말에는 10년 전의 추억을 되새기며 이 작품들을 다시 한번 감상해보는 건 어떨까요? 😊

역대급 적금, '청년미래적금'이 드디어 이번 달 22일부터 신청을 받습니다.💸 3년간 매달 최대 50만 원씩 납입 시, 만기 때 2,000만 원이 넘는 목돈을 마련할 수 있는 기회인데요. 👀 기본 은행 고정 금리(연 최고 8% 수준 가정)에 15.4% 비과세 혜택, 그리고 정부가 소득 기준에 따라 제공하는 '추가 기여금 매칭(일반형 6%, 우대형 12%)'까지 더해져 최고 연 14%~19.4% 수준의 파격적인 수익률을 자랑합니다. 만 19세부터 34세 청년 중 총급여 7,500만 원 이하(소상공인 연 매출 3억 이하), 가구 중위소득 200% 이하라면 신청이 가능하며 군 복무 기간(최대 6년)은 나이 계산에서 제외됩니다. 소득 조건에 따라 정부 기여금 비율이 일반형과 우대형으로 세분화되니, 첨부된 가입 기준 표를 반드시 체크해 보세요. 기존 청년도약계좌 참여 은행을 포함해 카카오뱅크, 토스뱅크 등 총 15개 기관에서 신청할 수 있습니다. 가입 및 기존 계좌에서의 환승 신청은 6월 22일부터 7월 3일까지 딱 2주간만 진행되니 절대 타이밍을 놓치지 마세요!

미주, 축구선수 송범근과 결별 20일 마이데일리 취재 결과, 미주와 축구선수 송범근이 공개 연애 9개월 만에 결별했습니다. 장거리 연애와 공개 열애의 부담 속에서 각자의 길을 가기로 결정했으며, 송범근이 K리그 전북현대에 복귀하면서 관계 진전에 대한 기대도 있었지만 결국 이별하게 되었습니다. 두 사람은 서로를 응원하며 앞으로의 활동에 집중할 계획입니다.