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제니 웰니스 ‘찬물 반신욕’🥶🛁
웰니스는 웰빙(Well-being)+행복(Happiness)+건강(Fitness)의 합성어로 육체적, 정신적 조화와 함께 삶의 만족도를 높이는 건강한 삶을 말합니다.
최근 제니는 한 잡지사에서 자신의 웰니스 루틴으로 '찬물 반신욕'하는 모습을 공개했죠. 10-15도의 찬물에 몸을 10여분 간 담그는 반신욕인데요, 뭉친 근육을 풀고, 피로회복과 혈액순환, 면역체계에 도움을 준다고 하네요. 국내 셀럽은 물론 해외 셀럽들도 안티에이징 등의 효과를 얻기 위해 찬물 반신욕을 하고 있다고 합니다.
제니는 찬물 반신욕을 하며 “매번 할 때마다 두렵지만, 이 두려움을 이겨내고 스스로를 밀어붙이는 게 일종의 동기부여가 됐다. 스스로가 생각보다 더 강하다고 믿게 만들었다”고 합니다. 웰니스 루틴이 따로 없으시다면 제니의 루틴을 참고하는 것도 좋을 것 같네요!🧊
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다이어터 절대 시청 금지🚫 근데 왜 유나는 살이 안 쪄..?😫유나
'최악 대유행' 기록한 노로바이러스🦠 겨울철 대표적인 식중독인 노로바이러스 감염증 환자가 대규모로 유행하며 10년 내 최고 수준을 기록했습니다. 질병관리청에 따르면 노로바이러스 환자 수는 작년 11월 1주 차부터 지속해서 증가해 지난달 4주 차(1월 19∼25일) 기준 469명에 달한 것으로 나타났습니다. 이 수치는 병원급 의료기관 210곳에서 장관감염증을 표본감시한 결과로, 설 명절이었던 지난달 5주 차 환자 수는 347명이었으나 이때는 연휴로 인해 환자 수가 감소한 것으로 추정됩니다. 주된 감염 경로는 노로바이러스에 오염된 물(지하수) 또는 어패류 등의 음식물 섭취, 환자와의 접촉인데요. 비말에 의한 감염도 가능한 데다 전파력이 매우 강해 주의가 요구됩니다. 노로바이러스는 대부분 2∼3일이 지나면 낫지만, 면역을 유지하는 기간이 짧아 과거에 걸렸던 사람도 재감염될 수 있고 예방 백신도 없어 철저한 예방이 필요합니다. 예방을 위해서는 손 소독제보다는 비누를 사용해 30초 이상 손을 씻는 게 좋으며, 식재료는 흐르는 물에 세척해 85도 이상에서 1분 이상 충분히 익힌 뒤 섭취해야 합니다.문화
백종원 흑백요리사 시즌2 출연🍿 백종원이 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’ 시즌2 출연합니다. 백종원은 “‘흑백요리사’ 출연으로 쌓은 인지도가 더본코리아 기업공개에 도움이 됐다”며 “회식자리에서 자연스럽게 내가 출연하는 것으로 얘기가 됐다”고 밝혔는데요. 백종원 출연 소식에 시즌1을 함께했던 안성재 셰프의 출연에도 더욱 관심이 커지고 있습니다.문화
지금 당장 레바논 가야 하는 이유 🇱🇧내 여권이 어디 있더라… ✈️ 마치 천국에 온 것 같은 구름과 붉은 노을🌅☁️ 레바논 고스타 산꼭대기에 위치한 라운지 바 더 선랜드 The Sunland에서는 매일 저녁 꿈같은 풍경이 펼쳐집니다. ✨ 몽글몽글 솜사탕 같은 구름 바다를 바라보며 즐기는 시그니처 칵테일과 핑거푸드, 거기에 그림같은 풍경을 배경으로 펼쳐지는 야외 선셋 요가와 낭만적인 패러글라이딩까지.🧘♀️ 언젠가 꼭 가보고 싶은 해외 여행 버킷리스트로 지금 바로 저장해 두세요! 📌여행
이번 새해 키워드는💪@웰니스 웰니스(wellness)는 '웰빙'과 '피트니스'의 합성어로, 신체, 정신, 사회, 감정적 건강이 조화를 이루는 전인적 건강을 추구하는 라이프스타일입니다. 최근 많은 셀럽들이 SNS에서 운동 모습을 자주 공유하고 있는데요, 그들이 즐겨 하는 운동들을 살펴보고, 이번 새해에는 자신에게 맞는 운동을 찾아 도전해보세요!❤️ 1. 박지현, 박규영 - 발레: 발레는 코어와 하체 근육을 강화하고 민첩성을 높이며, 전반적인 운동 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 2. 강민경 - 자이로토닉: 자연스러운 움직임을 기반으로 한 자이로토닉은 척추 기능을 개선하고 근육의 지각 능력을 발달시키는 운동입니다. 3. 김유정 - 요가: 요가는 유연성, 근력, 균형, 지구력 등 신체 능력을 향상시키고, 스트레스 감소 및 정신 건강 개선에도 도움이 됩니다. 4. 임보라 - 헬스: 웨이트 트레이닝을 통해 근육량을 늘리고, 신진대사를 촉진하여 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 5. 수지, 정려원 - 테니스: 테니스는 체력, 지구력, 속도, 유연성을 키우는 전신 운동입니다. 6. 미미 - 복싱: 복싱은 심폐 지구력 향상과 다양한 근육을 활성화시키며, 다이어트에도 효과적인 운동입니다. 7. 예리 - 기구 필라테스: 기구 필라테스는 코어 근육을 집중적으로 단련해 몸의 균형과 힘을 개선하는 운동입니다.운동자극
환연4 ‘민경과 승용 저희 현커예요🥰환연4, 민경 ❤️ 승용 열애 공개 저희 밖에서 데이트 해도 될까요?👩❤️👨 <환승연애4>에 출연했던 곽민경과 신승용이 현커 사실을 전했습니다. 곽민경은 개인 유튜브 채널을 통해 전하고 싶은 이야기를 있다며 승용과의 열애 사실을 공개했는데요. 자세한 이야기는 민와와 유튜브 채널에서 확인 가능합니다.문화
스벅 회원 1600만 돌파☕️ ‘아메리카노 1+1’ 쏜다스타벅스, 15일부터 별 2개 추가 적립⭐️ 스타벅스 리워드 회원이 무려 1,600만 명을 돌파했습니다! 🎉 이를 기념해 오는 15일부터 21일까지 일주일간 쏟아지는 혜택을 놓치지 마세요. 대상 음료 구매 시 별 2개가 추가 적립되며, 적립된 별로 교환할 수 있는 혜택도 대폭 확대됩니다. '아메리카노 1+1'은 물론, 배달비 무료, 미니 홀 케이크 할인 등 다양한 쿠폰을 선택할 수 있습니다. 새로 가입하는 고객은 행사 기간 신규 가입 시 추가 구매 없이 바로 그린 등급으로 승급되며, 음료와 푸드 30% 할인 쿠폰까지 증정됩니다.스타벅스
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